Le difficoltà quotidiane sembrano non finire mai.
🌬Eppure esistono degli strumenti Mindfulness per il nostro benessere che ci fanno ancorare al momento presente con maggiore fiducia, lasciando andare piano piano ciò che non possiamo controllare per centrarci nuovamente su noi stessi e la nostra felicità.
👉 Scoprile l’11 Maggio alle 17.30 presso il Centro Civico Massarosa: l’ingresso è libero
Per maggiori informazioni: +39 331 124 0971 (Dr.ssa Sara Degl’Innocenti)
🔹️ In questo incontro farete varie esperienze di Mindfulness (trad. “Consapevolezza”) che vi riporteranno al “qui e ora” – hic et nunc dei latini – e che potrete poi fare nuovamente a casa, a lavoro… principalmente nei momenti di difficoltà.
👉Sarà quindi un’occasione per scoprire nuovi strumenti semplici (come il respiro, l’attenzione ai nostri 5 sensi e la meditazione formale) per prenderci cura di noi quando ne abbiamo necessità oppure per concederci un momento di benessere nella nostra quotidianità.
🔹️Il lato meraviglioso della Mindfulness è che è assolutamente integrabile con la vita di tutti i giorni, riducendo lo stress e migliorando la qualità della nostra vita, il rapporto con noi stessi, con gli altri e con le difficoltà.
👩🎓Sara Degl’Innocenti
🔹️Dott.ssa in Scienze e tecniche di psicologia dei processi cognitivi
🔹️Istruttrice Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
🔹️Esperta in Teatroterapia e Arteterapia.
