Il diritto incondizionato di nutrirci ascoltandoci, riconoscendo i nostri segnali corporei di pienezza e sazietà, approfondendo le varie tipologie di fame, onorandole tutte. Un’alleanza con noi stessi che rompe gli schemi della “cultura della dieta”, lasciando spazio sia a noi stessi che alle informazioni nutrizionali, in un percorso integrato di psicologia e nutrizione. E’ possibile fare percorsi di mindful eating e intuitive eating a Lucca, Figline e Incisa Valdarno, online.
Mindful eating ed intuitive eating: per un’alimentazione gentile ed il rispetto incondizionato del nostro corpo – Lucca, Figline e Incisa Valdarno, online
Fare pace col cibo e col corpo con la Mindful Eating – a Lucca, Pisa e online
L’obiettivo della Mindful eating è cambiare il tuo rapporto col cibo e col corpo, affinchè possa essere più sano, rispettoso, gentile e potenzialmente fonte di gioia. E’ possibile prendere parte …
Dopo le feste nessuna dieta o compensazione: fai pace col corpo e col cibo con la Mindful Eating a Lucca, Pisa e online
Dopo Natale, Santo Stefano, Capodanno e Befana fai pace col cibo e col tuo corpo scegliendo un percorso di Mindful Eating evidence based. Un approccio anti dieta ipocalorica (invece son …
Mindful eating a Lucca: fare pace col corpo e col cibo, lavorando sulla fame emotiva – percorsi individuali ed in piccoli gruppi – adulti ed adolescenti (dai 15 anni)
A Lucca, da gennaio 2024, sarà possibile iniziare un percorso di Mindful Eating (protocollo MB Eat) con la Dr.ssa Sara Degl’Innocenti per iniziare a riscoprire i segnali di fame, sazietà, fare pace col cibo e col proprio corpo. Un approccio anti dieta e validato scientificamente per la gestione delle abbuffate soggettive.