L’obiettivo della Mindful eating è cambiare il tuo rapporto col cibo e col corpo, affinchè possa essere più sano, rispettoso, gentile e potenzialmente fonte di gioia. E’ possibile prendere parte …
Fare pace col cibo e col corpo con la Mindful Eating – a Lucca, Pisa e online
La Self Compassion per bambini, adolescenti e adulti, a Lucca e Pisa: imparare ad essere gentili con noi stess* rallentando il critico interiore ed il suo giudizio costante
A Lucca e Pisa è possibile fare meditazioni di Self Compassion e iniziare ad allenare, invece che il nostro critico interiore, la nostra capacità di essere gentili con noi stess*. Le meditazioni sono differenziate in base all’età, per imparare a scoprire un amico dentro di noi da bambini, in adolescenza e da adulti.