Se sei in astinenza da sigarette da un mese ma hai paura che un momento di stress ti possa far perdere la rotta e comprare un nuovo pacchetto, un percorso psicologico evidence based di mindfulness può essere lo strumento per prevenire un’eventuale ricaduta.
Infatti grazie ad un percorso di psicoeducazione e mindfulness validato scientificamente avrai la possibilità di andare un po’ più a fondo: quali sono i tuoi bisogni? quali sono le necessità che fanno sì che tu possa continuare il tuo percorso di vita lontano dalle sigarette? che caratteristiche e comportamenti puoi inserire nella tua quotidianità per una migliore qualità di vita?
Spesso si pensa che sia questione di motivazione quando talvolta un lavoro con un percorso di mindfulness ha maggiormente a che fare con un portare alla luce le nostre attitudini, valorizzarle e darsi lo spazio di gentilezza necessario a ritrovare grinta nella nostra vita.
Il percorso si chiama MBRP, ovvero Mindfulness Based Relapse Prevention ed ha la durata di 8 settimane, può essere svolto in un percorso individuale o in gruppo ed è costituito da 8 incontri ed un intensivo che solitamente si tiene fra la sesta e settima settimana.
Prendersi cura di sè è un gesto che cambia davvero la qualità della nostra vita, per prendere un appuntamento:
- 3311240971
- dr.ssa.saradeglinnocenti@gmail.com
