Una crisi di coppia, difficoltà emotive e la necessità di scoprire più a fondo il nostro funzionamento come persone ed in coppia possono essere accolte in un percorso psicologico che può avvenire in presenza a Figline Valdarno o a Lucca.
Prendersi cura della propria salute mentale, che sia per via di scelte complesse o periodi di vita difficili o per difficoltà di comunicazione in coppia può essere un modo per iniziare a sbrogliare qualche filo annodato… forse ormai da troppo tempo.
Gli ambiti di cui principalmente mi occupo sono:
- Sviluppo delle risorse personali per fronteggiare periodi di vita complessi ed articolati
- Difficoltà in ambito sessuologico, legati alla sfera dell’intimità e del piacere
- Percorsi con coppie che vogliano migliorare il loro stile comunicativo, cercando nuovi punti di contatto piuttosto che di scontro
- Difficoltà legate al tema della fame emotiva attraverso un approccio psicologico di alimentazione gentile e mindful eating, riportando la consapevolezza verso le tue necessità inascoltate e la gentilezza nei confronti di noi stessi e del nostro corpo.
- Prevenzione delle ricadute depressive: purtroppo le persone che in passato hanno sofferto di depressione hanno una maggiore probabilità di sperimentare nuovamente nella loro vita la depressione. Nel percorso insieme, con benefici a lungo termine evidenziati da numerose ricerche scientifiche, utilizzeremo la mindfulness
- Prevenzione delle ricadute dell’uso di sostanze: smettere di fumare è difficile, ma può essere ancora più complesso mantenere questa buona abitudine nel tempo. Nuovamente in questo percorso verrà utilizzata la mindfulness per prevenire la ripresa dell’uso di tabacco.
- Ri-scoprire (ma più spesso scoprire) come dentro di noi non esista solo un giudice di ogni nostra azione, ma anche una voce gentile che ci supporta nei momenti di difficoltà, negli errori e nei nostri successi. Scopriremo quindi insieme delle pratiche auto-compassione (Self compassion) che faremo in studio ma che potrai ripetere anche a casa con delle cuffiette meditando
- Training di assertività, per imparare a comunicare con maggiore autorevolezza le proprie necessità, anche quando sembra difficile o impossibile
- Percorsi di benessere e crescita personale con arteterapia, teatroterapia e cantoterapia
Puoi contattarmi:
- 331 1240971
- dr.ssa.saradeglinnocenti@gmail.com
Ti richiamerò per fissare il nostro primo appuntamento.
Ricevo a:
- Lucca in viale San Concordio 738 (vicino all’Esselunga) da (presso Spazio Kalipè)
- Figline e Incisa Valdarno, Piazza Ferruccio Parri, 20, 50063 Figline e Incisa Valdarno FI (presso Movimento Consapevole)